วิธีลดความอ้วน
การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน มี 5 วิธี ด้วยกัน คือ
1. การควบคุมอาหาร
2. การออกกำลังกาย
3. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
4. การใช้ยาลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน
5. การผ่าตัด
ซึ้งการลดความอ้วนแต่ละวิธีก็มีทั้งข้อดี ข้อเสีย และข้อจำกัดอยู่บ้าง เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยพฤติกรรมเป็นวิธีลดความอ้วนที่ต้องใช้ระยะเวลาและต้องมีความตั้งใจจริง การผ่าตัดเพื่อการลดความอ้วนเป็นวิธีที่ได้ผลรวดเร็วแต่ต้องเจ็บตัว ค่าใช้จ่ายสูง และเกิดโรคแทรกซ้อนได้ การใช้ยาลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน เห็นผลได้ในระยะสั้น แต่หากต้องการคุมน้ำหนักระยะยาว จะไม่ได้ผล และถ้าหยุดใช้ยาเมื่อ่ใดก็จะทำให้น้ำหนักกลับคืนมาดังเดิมหรือมากกว่าเดิมได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น